表情筋を学ぶ上で、舌の筋肉の大切さを知りました。
私が所属しているブリルエッチ協会・すえながひとみ先生は
歯科医院でお仕事をされていました。
また、ブリルエッチのエクササイズは、歯科医師の
監修のもと進めているコンテンツであり、
更にはこの表情筋を学ぶ講師仲間には歯科関係の
お仕事をされている方が多くいらっしゃいます。
それだけ、お口の中と表情筋は
切り離せないものなんです。
舌の筋力って意識されていますか？
この舌の筋力が弱いと、鼻呼吸ができず
口呼吸になってしまったり、
口元がポカンっと開いてしまったり。
口呼吸だと、外の雑菌を鼻のフィルターを通さず空気を
吸い込むことになり、健康にも影響が出てきます。
口が無意識に開いてると、口周りの筋力が緩み、
輪郭も変わってきます。
幼いころからの、自分の癖を振り返り気づきが
いっぱいあります。
奥深い口腔周囲筋機能療法（ＭＦＴ）ですが、
私自身もエクササイズを実践しながら、
講座に舌を鍛えるエクササイズを加えて
お伝えしていきます。
沢山のエクササイズを覚えるのは大変ですが、
数種類を日々取り入れて、続けることでも
変化があります。
現在、表情筋を知って頂く講座
＜エッセンス講座＞受付中です。
6月18日（火）10:00～、14:00～
21日（金）10:00～、14:00～
一緒に続けませんか。
日々咲花🌼
