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多くの方に好印象を与える笑顔について、表情筋トレーニング全28種類のうち、特に効果が高いと言われる選りすぐりの3種類と
マスク越しでも表情が輝く目元周りのエクササイズ3種類の計6種類をお伝えします。
カウンセリングを学んだ経験より、対話を進めながら、のびやかにご自身が表現できるお手伝いをさせて頂きます。
【エクササイズ】
① カウンセリング(講座までにメールで確認させて頂きます。)
何を目的で受講されたいと思われたのかお聞かせください。
限られた時間の中、おひとりおひとりが求めてらっしゃるものを
予めお知らせ頂く事、お聞きする事で、焦点を合わせて進めて参ります。
② 講座当日
お忙しい方でも、ポイントを絞って、分かり易くお伝えいたします。
この講座は、エクササイズと心の整理整頓です。
表情と心は繋がっています。
(所要時間 約1.5時間)
③ 受講後(1ケ月程度)
筋肉も、心の癖もほっておくともとに戻ってしまします。
受講後、定着させる目標を持って頂くために、またエクササイズが正しく出来ているかチェックのために、
その他、意識することで起きた変化など、更にステージアップをさせる為の時間としてご利用頂けます。
(所要時間45分~50分)
お申し込み後にお知らせいたします。
ブリルエッチの28種類のエクササイズを4回に分けてお伝えする講座です。
ご自身のお顔の状況に合わせて、エクササイズすることが可能になります。
表情筋28種類については、「表情筋トレーニング」の項目で
ご紹介しております。
◎1回目<頬のシェイプアップ>
~ステキな笑顔のために~
・写真撮影(講座前&講座後)
・頬のシェイプアップ(9,10,11,12,21)
◎2回目<キレイなひたい&張りのある目元に>
~魅力的な目力のために~
・写真撮影(講座前&講座後)
・キレイなひたいキープ(1,2)
・張りのある目元に(3,4,5,6,7,8,)
◎3回目<キレイな鼻筋&口元を美しく>
~お口元の引き締めのために~
・写真撮影(講座前&講座後)
・キレイな鼻筋に(15,16)
・口元を美しく(17,18,19,20,21)
◎4回目<あごのラインを整える&美しい首を保つ>
~ぼんやりした輪郭解消のために~
・写真撮影(講座前&講座後)
・あごのラインを整える(22,23,24,25)
・顔を小さく引き締める(26,27,28)
・美しい首を保つ(13,14)
毎回、目的別のエクササイズの実践とともに
笑顔がもたらす効果、人とのコミュニケーション術など
日頃から取り入れて頂ける内容を、分かりやすくお伝えいたします。
お二人以上のグループでもご相談ください。
※講座内容の変更、施設代等の高騰により、2024年10月より価格を
改定させて頂く事になりました。
ご理解の程宜しくお願い申し上げます。
現行:57,200円 → 改定後:88,000円
<キャンセルポリシーについて>
お申し込み後、5日以内のお振込みをお願いしております。
講座開催1週間を切っている場合は、ご入金確認後に確保となります。
尚、お振込み後のキャンセル及びご返金は致しかねますので
ご了承の上、お手続きをお願い致します。