講座のご案内
あなたが輝く1ＤＡＹ講座
多くの方に好印象を与える笑顔について、表情筋トレーニング全28種類のうち、特に効果が高いと言われる選りすぐりの3種類と
マスク越しでも表情が輝く目元周りのエクササイズ3種類の計６種類をお伝えします。
カウンセリングを学んだ経験より、対話を進めながら、のびやかにご自身が表現できるお手伝いをさせて頂きます。
【エクササイズ】
- 頬のたるみを抑え、引き締める効果を目的としたエクササイズ
- 小鼻の横から口の両側へのびるシワ予防のエクササイズ
- 顔を小さく引き締める効果を目的としたエクササイズ
- 眉間の縦じわを予防するためのエクササイズ
- 上まぶたの垂れ下がりの予防を目的としたエクササイズ
- 下まぶたの緩み予防を目的としたエクササイズ
①カウンセリング（講座までにメールで確認させていただきます。）
何を目的で受講されたいと思われたのかお聞かせ下さい。
おひとりおひとりが求めてらっしゃるものを伺うことで
焦点を合わせて進めてまいります。
②講座当日
お忙しい方でも、ポイントを絞って、分かりやすくお伝え致します。
この講座は、エクササイズと心の整理整頓です。表情と心は繋がっています。
(所要時間 90分程度)
③受講後のふりかえり（受講後1ケ月後に状況を共有）
筋肉も、心の癖も、ほおっておくと元に戻ってしまいます。
受講後、定着させる目標を持って頂くために、またエクササイズが正しく出来ているかチェックのために、
その他、意識することで起きた変化など、更にステージアップさせる為の時間としてご利用頂けます。
（所要時間 45分程度）
こんな方にオススメ
- 笑顔に自信をつけたい方
- アナタらしく輝きたい方
- 表情筋トレーニングが気になる方
- 周りの方から、怒っていると思われやすい方
- 人前に立つことが多い方
- 家族に笑顔で接したい方
- 時間があまりないという方
開催概要
- 日程：随時
- 時間：1回目：90分程度、2回目：45分程度
- オンライン開催
- 受講料：33,000円(税込み)
- 内容：理論に沿った表情筋トレーニングと、内面へのアプローチをしながら、あなたらしさを表現する豊かな表情を引き出します。
エクササイズ習得講座（４回コース）
ブリルエッチの28種類のエクササイズを4回に分けてお伝えする講座です。
ご自身のお顔の状況に合わせて、エクササイズすることが可能になります。
表情筋28種類については、「表情筋トレーニング」の項目で
ご紹介しております。
◎１回目＜頬のシェイプアップ＞
～ステキな笑顔のために～
・写真撮影（講座前＆講座後）
・頬のシェイプアップ（9,10,11,12,21）
◎２回目＜キレイなひたい＆張りのある目元に＞
～魅力的な目力のために～
・写真撮影（講座前＆講座後）
・キレイなひたいキープ（1,2）
・張りのある目元に（3,4,5,6,7,8,)
◎3回目＜キレイな鼻筋＆口元を美しく＞
～お口元の引き締めのために～
・写真撮影（講座前＆講座後）
・キレイな鼻筋に（15,16）
・口元を美しく（17,18,19,20,21）
◎4回目＜あごのラインを整える＆美しい首を保つ＞
～ぼんやりした輪郭解消のために～
・写真撮影（講座前＆講座後）
・あごのラインを整える（22,23,24,25）
・顔を小さく引き締める（26,27,28）
・美しい首を保つ（13,14）
毎回、目的別のエクササイズの実践とともに
笑顔がもたらす効果、人とのコミュニケーション術など
日頃から取り入れて頂ける内容を、分かりやすくお伝えいたします。
こんな方にオススメ
開催概要
- 笑顔に自信をつけたい方
- アナタらしく輝きたい方
- 表情筋トレーニングが気になる方
- 周りの方から、怒っていると思われやすい方
- 人前に立つことが多い方
- 家族に笑顔で接したい方
お二人以上のグループでもご相談ください。
- 日程：随時
- 時間：各回80分程度
- オンライン開催
- 受講料：4回講座 88,000円（税込み）
- 内容：理論に沿った表情筋トレーニングで、お顔の筋肉を鍛え、全てのエクササイズをお伝えし、内面にあるあなたらしさを表現する豊かな表情を引き出します。
＜キャンセルポリシーについて＞
お申し込み後、3日以内のお振込みをお願いしております。
講座開催1週間を切っている場合は、ご入金確認後に確保となります。
尚、お振込み後のキャンセル及びご返金は致しかねますので
ご了承の上、お手続きをお願い致します。